Siapa Sangka, Masakan Khas Valentine Sehatkan Jantung
Meski banyak pro dan kontra di hari valentine, namun ada satu hal yang menarik. Kita semua mungkin tahu jikalau masakan di hari valentine identik dengan cokelat atau red wine. Sejumlah penelitian memperlihatkan masakan dan minuman ini bermanfaat untuk jantung.
Seperti dilansir WebMD, cokelat, red wine, dan cinta berperan penting dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Meskipun para andal tidak sepakat hal-hal tersebut untuk mendorong olahraga jantung, apalagi merekomendasikannya sebagai pencegah penyakit. Namun, mengonsumsi cokelat misalnya, sanggup melindungi badan dari radikal bebas.
"Kandungan flavonoid, antioksidan dalam debu coklat sanggup melindungi badan dari radikal bebas (radikal bebas dicurigai merusak arteri dan memicu penimbunan plak atau zat lemak di dinding pembuluh darah, penyebab aterosklerosis)," kata Susan Moores, RD, andal diet dari American Dietetic Association (ADA).
Sedangkan mengonsumsi red wine dalam jumlah tertentu juga mengandung khasiat yang mirip. Sumber red wine yaitu kulit anggur yang memiliki flavonoid yang memberi dampak antioksidan, juga meningkatkan kadar kolesterol baik dan mencegah pembekuan darah dalam pembuluh.
"Namun, para andal tidak menyarankan konsumsi red wine atau alkohol lain sebagai 'obat' penyakit jantung, sebab kerusakan yang diakibatkan red wine dan alkohol jauh lebih besar daripada manfaatnya," ungkap Susan.
Efek Cinta
Kata 'cinta' telah menciptakan orang yang melihat atau mendengar (dari lagu) merasa melayang atau terharu. Seperti halnya masakan dikala valentine, banyak manfaat yang sanggup dirasakan dari perasaan cinta.
Blair Justice, PhD, profesor emeritus psikologi di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Texas menyampaikan relasi yang baik (pernikahan, keluarga, dan persahabatan) menyampaikan beberapa manfaat kesehatan dari perasaan cinta ini, yaitu:
- Membantu mencegah penumpukan plak di arteri.
- Melindungi dari penyakit jantung.
- Meningkatkan kadar antibodi dalam tubuh.
- Mengurangi stres, yang sanggup merusak sistem kekebalan tubuh.
- Menurunkan risiko penyakit secara umum.
- Mengurangi risiko simpulan hidup dini.
- Memperpanjang hidup.
Justice bahkan menyampaikan cinta yang berujung kontak kulit mempunyai dampak menenangkan, dan memungkinkan menurunkan kadar stres dalam tubuh.
"Selain itu, sentuhan insan sanggup menurunkan tekanan darah, dan memperlihatkan rasa aman, koneksi, dan kenyamanan," kata Carol Rinkleib Ellison, PhD, penulis Women Sexualities, dan seorang psikolog pribadi.
Ellison juga menyampaikan pasangan yang saling mengucap kata cinta sebelum tidur, cenderung tidur lebih nyenyak dan akan bangkit di pagi hari dengan lebih segar dan mempunyai suasana hati yang lebih baik.
Jika Anda masih galau harus memperlihatkan apa untuk Hari Valentine, jangan khawatir. Berikut ini merupakan inspirasi hadiah dari pakar kesehatan yang mendebarkan jantung.
- Sekeranjang buah, seperti stroberi, ceri, dan anggur merah kaya akan antioksidan.
- Pedometer. Ajak pasangan berolahraga bersama, sebab olahraga baik untuk kesehatan jantung.
- Jalan-jalan ke daerah gres yang masih sejuk oleh alam. Pengalaman gres tak pernah gagal menciptakan debaran jantung.
- Buku humor. Humor baik untuk jantung. Namun, apapun yang Anda berikan, waktu yang Anda habiskan bersama jauh lebih berharga dan menciptakan pasangan lebih terharu.
Belum ada Komentar untuk "Siapa Sangka, Masakan Khas Valentine Sehatkan Jantung"
Posting Komentar